в

Интервью про силу воли для "Тинькоф Журнала". В интервью я…

Интервью про силу воли для "Тинькоф Журнала". В интервью я рассказываю, почему одним людям проще противостоять соблазнам типа почитать очередное интервью в интернете вместо работы, съесть шоколадку, хотя вчера твердо решил сесть на диету, остаться лежать на диване вместо спортзала и так далее. Плохие новости: очень в большой степени дело в генетике, которая определяет, как работает ваш мозг при встрече с соблазном. А раз так, то радикально поменять что-то в мозговой биохимии не получится.

Но это не значит, что все потеряно: есть способы обойти баги своего мозга и двигаться к любым долгосрочным целям – неважно, похудение это, изучение французского или хотя бы отказ от ежевечернего просмотра сериалов в ущерб сну – почти так же бодро, как те, у кого нет проблем с самоконтролем. Более подробно механика безволия и стратегии, позволяющие преодолеть последствия неудачного устройства мозга, описаны в моей первой книге "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами" [2], но некоторые основные идеи изложены в интервью ТЖ [1].

Что вы думаете?

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка

0

Владимир Жириновский госпитализирован из-за заражения коронавирусом

? Сенатор Андрей Клишас также заболел covid-19